俗話說“春困，秋乏,，夏打盹”,，炎炎夏日，您有沒有經(jīng)常感到困倦乏力,，或說話做事沒有力氣,，人還特別容易感冒？

　　這可不能單純用“冷氣吹的”來解釋,，更多的情況是——氣虛啦,！

　　夏季人體易“虧氣”

　　所謂氣，是由腎中的精氣,、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成,。

　　人體精氣分別藏于五臟，對外有抵御病邪之功,，對內(nèi)則會充盈四肢百骸,。

　　?氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓,，頭昏耳鳴,。

　　?氣虛還會無力運化水液，而導(dǎo)致痰飲內(nèi)生,，或是出現(xiàn)水腫,。

　　?氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，讓人有擺脫不掉的虛弱感,。

　　而夏天本就易出汗,，出汗過多對氣也是一種損失，所以,，夏季有“氣虛”問題的人很多,。

　　補氣要小心上火！

　　說到補氣,，很多人第一反應(yīng)是人參,，很多有抗疲勞功效的茶飲中，也會出現(xiàn)人參成分,。

　　但人參偏溫?zé)?、益氣助火，夏季服用容易出現(xiàn)燥熱的情況,。

　　而且,，夏季出汗也是對陰液的一種耗損，所以，此時要注意氣陰雙補,。

　　這時,，最適合的藥材其實是——西洋參。

　　西洋參是“無火參”

　　西洋參補氣的火力雖然不如人參,，與人參相比藥性偏涼一點,，但西洋參滋陰生津的能力卻更強于人參。

　　對于受不住人參溫補功用的人,，夏季使用西洋參,，無溫燥上火之弊端，故稱為“無火參”,。

　　那么,，什么樣的人才適合吃西洋參呢？主要是以下3類人——

　　氣虛陰虧者：表現(xiàn)為少氣懶言,，全身疲倦乏力,，聲音低沉，動則氣短,、易出汗,、頭暈心悸，面色萎黃,，脫肛,，子宮下垂，脈弱等,。

　　虛熱煩倦者：表現(xiàn)為怕熱易怒,、面頰升火、五心煩熱,、腰酸背痛等,。

　　口燥咽干者：表現(xiàn)為口干咽痛、大便干燥,、舌少津液等,。

　　西洋參使用很簡單

　　西洋參的用法很多，以下5種最為常見——

　　1.含化法

　　每天用量為2~4克,。最好在含服前,，先將西洋參片在鍋中蒸軟后再服用，比較好咀嚼,。

　　2.燉服法

　　每日取2~5克西洋參片放入瓷碗中,，加適量水浸泡3~5小時，碗口加蓋,，隔水蒸燉20~30分鐘,，早飯前半小時服用。

　　3.沖粉法

　　西洋參粉、三七粉,、丹參粉等量混合均勻，每天服用混合粉末1~3克,，對具有或是潛在的“三高”人群或心血管疾病人群具有保健作用,。

　　4.泡茶法

　　西洋參也可以與其它中藥材相配泡茶飲用，能有不同效果,。

　　5.煮粥法

　　取大米50克,，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克,，再煮沸即成,。每日1次，作早餐服食,。

　　西洋參的使用注意

　　1.不對證者不用

　　西洋參并非人人都適合服用,，因西洋參性涼，故而陽氣不足,、脾胃虛寒,、四肢寒冷、體寒,、大便稀溏者,，以及女子痛經(jīng)、閉經(jīng),、帶下過多者,，不宜把西洋參作為保健品服用。

　　2.不與蘿卜同用

　　蘿卜能破氣,，與西洋參同食會減弱西洋參的補氣功效,，兩者藥性是相互拮抗的。

　　同時,，喝茶與咖啡時,，也不應(yīng)使用西洋參。

　　3.不與中藥藜蘆同用

　　“諸參辛芍叛藜蘆”,，這是中藥“十八反”里的一句,，意指所有的參（包括黨參、西洋參,、丹參等）,、細(xì)辛、芍藥（白芍和赤芍）均不可與藜蘆同用,，以免產(chǎn)生不良反應(yīng),。

　　4.出現(xiàn)不良反應(yīng)停用

　　有人服西洋參后，會出現(xiàn)怕冷、體溫下降,、食欲不振,、腹痛腹瀉；也有的會發(fā)生痛經(jīng),、經(jīng)期延遲,；還有的會發(fā)生過敏反應(yīng)，如上下肢出現(xiàn)分散的大小不等的水皰等,。

　　出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時停服,，如癥狀不能短時間內(nèi)緩解，最好立即求醫(yī),。

　　注意：西洋參不可濫用,，切記“非虛勿補”，服用之前最好詢問一下醫(yī)生的意見,。