膽固醇是血脂的一種,，膽固醇指標異常是導(dǎo)致動脈粥樣硬化,，進而引發(fā)冠心病和腦卒中等心腦血管疾病的重要危險因素,。通過管理膽固醇水平、保持健康的生活方式,，可有效預(yù)防心梗和腦梗的發(fā)生,。

　　一、膽固醇與心血管病

　　膽固醇分為“好膽固醇”和“壞膽固醇”,。“壞膽固醇”是低密度脂膽固醇,，是引起心腦血管病發(fā)生的元兇。如果壞膽固醇偏高,，就會導(dǎo)致脂質(zhì)沉積在動脈壁,，形成斑塊，引起血管硬化和狹窄,。特別是當斑塊破裂或者脫落,，會在短時間內(nèi)堵塞血管，導(dǎo)致急性心肌梗死或腦中風,。“好膽固醇” 是高密度脂膽固醇,，對心血管有保護作用。其最重要的功能之一就是清除血液循環(huán)中的壞膽固醇,，降低動脈粥樣硬化的風險,。

　　二,、膽固醇從哪里來?

　　血膽固醇有兩個來源：一是從人體自身組織(主要在肝臟、小腸)合成的,，稱為“內(nèi)源性膽固醇”,，約占75%左右。是膽固醇的主要來源;二是從食物中膽固醇直接的吸收,，動物內(nèi)臟,、牛奶、黃油,、蛋黃中含有較高的膽固醇,。蔬菜、水果和谷物等植物性食品中不含膽固醇,。飲食中攝入的膽固醇稱為“外源性膽固醇”,，約占25%。膽固醇不完全是吃出來的,，即便是純素食主義飲食,，不攝入外源性膽固醇，通過人體自身組織合成,，血中也含有膽固醇,。

　　三、知曉您的膽固醇水平

　　20歲以上成年人至少每5年測量1次空腹血脂;缺血性心血管病及其高危人群,，每3-6個月測定1次血脂;建議40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進行血脂檢查,。

　　不同人群(健康人群、高血壓人群,、糖尿病人群,，冠心病和心梗人群等)各自對應(yīng)的壞膽固醇的控制目標值是不一樣的，血脂化驗單只顯示健康人群的壞膽固醇目標值,，非健康人群的目標值應(yīng)當更低,。 “壞膽固醇”重度升高者(>4.9mmol/L)、40歲以上糖尿病患者,、高血壓合并多種危險因素的患者等,，屬于高危人群，應(yīng)將“壞膽固醇”控制在2.6mmol/L以下;對于已經(jīng)明確診斷患有冠心病的,，則要控制在1.8mmol/L及以下,。