最近幾年,，多種呼吸道傳染病高發(fā),，正是養(yǎng)肺的關鍵時刻。

　　中醫(yī)認為,，肺是氣的根本,，為魄所居之處。肺氣如果不足,，不僅容易咳嗽,、胸悶、氣短,，還容易造成免疫力下降,，更易生病。

　　冬天寒冷干燥,，燥邪也最易傷肺,，因此，無論男女老少,，都應該用心呵護我們的肺,。

　　很多朋友愛喝代茶飲來養(yǎng)生，今天就給大家介紹幾個適合泡茶飲用的養(yǎng)生中藥——

　　化橘紅

　　功效：化橘紅能燥濕化痰,、和胃行氣,，適合寒證引起的痰，尤其適合在感冒后期化痰,。

　　用法：6~12克化橘紅加水煮制即可,。

　　注意事項：化橘紅性溫，舌紅痰黃人群不宜使用,。

　　羅漢果

　　功效：羅漢果能清熱潤肺,、利咽開音，適用于肺熱咳嗽,，有口干咽干,、舌紅苔黃、咳黃痰等癥狀的人使用,。

　　用法：取半個羅漢果,，加沸水沖泡15分鐘即可。慢性咽炎的人群也同樣可以這樣泡茶。

　　紫蘇

　　功效：紫蘇能寬中理氣,、化痰溫肺,，適合有肺氣虛寒表現(xiàn)的人使用。

　　用法：取5克蘇葉,、3~5片生姜熬煮或開水沖泡,，根據(jù)個人口味加一點紅糖調(diào)味，一天飲用一次,。

　　注意事項：肺氣虛寒常有以下表現(xiàn),，中3條及以上者，可用此茶→

　　1.面色晄白或晦暗,；

　　2.聲音低微,；

　　3.咳喘無力；

　　4.少氣懶言,；

　　5.咳清痰,；

　　6.小便清長；

　　7.舌質(zhì)淡或暗紫,；

　　8.舌苔白滑,；

　　9.脈沉遲弱。

　　柿餅

　　柿餅不僅是美味的零食,，也可以做代茶飲,，柿餅上的那層白霜有清熱利咽的作用。

　　功效：柿餅清肺止咳,，梨清熱潤肺，搭配煮茶對發(fā)熱后的咽干,、咳嗽等癥狀,，有很好的改善作用。

　　用法：柿餅半個,、梨1個,，切塊煮水做代茶飲即可。

　　北沙參

　　功效：北沙參有養(yǎng)陰清肺,、祛痰止咳的功效,，適用于陰虛干咳、口干舌燥,、咯血等癥,。

　　用法：取北沙參10克、干百合6克,、冰糖適量,，代茶沖泡飲用。

　　注意事項：風寒及痰濕咳嗽者不宜飲用。

　　鮮百合

　　功效：百合味甘,、性微寒,，具有潤肺止咳，清心安神的功效,，其性質(zhì)柔和,，可用于改善肺熱咳喘等不適。

　　用法：取鮮百合30克,、白糖適量,，將鮮百合洗凈，剝成片,，放入打汁機中,，加適量溫開水，攪打成汁后即可飲用,。每日早,、晚各飲1次。

　　注意：本方適用于久咳伴有心胸煩悶,、心神不寧者,。風寒痰嗽、中寒便滑者忌服,。

　　麥冬,、天冬

　　功效：天冬、麥冬均可潤肺養(yǎng)陰,，除煩止渴,，止咳消痰。

　　用法：取麥冬,、天冬各10克,，蜂蜜適量。將天冬,、麥冬一起放入杯中,，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘,，再加入蜂蜜,，拌勻即可飲用。每日1劑,，代茶頻飲,。

　　注意：本方適合肺胃燥熱、咽燥干咳,，或痰黏難以咳出,、心煩口渴者飲用。濕痰或風寒咳嗽者忌用。